Eat like a Woman

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden. Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert. Aktualisiert und erweitert, mit Zyklus-Tagebuch.

Verena Haselmayr ist dipl. Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung mit ein. Sie ist Gründerin der Bildungsplattform www.poet.at Andrea Haselmayr schreibt Bücher, von denen viele sagen:  Hätte ich das bloß schon früher gelesen! Mit viel Fachwissen, persönlicher Erfahrung und einer guten Portion Humor macht die Co-Autorin des Bestsellers  Eat like a Woman Themen sichtbar, über die viel zu lange geschwiegen wurde - von Zyklus und Fruchtbarkeit bis zum Wochenbett und dem wunderbar verrückten Familienalltag. Sie verbindet Wissenschaft mit Alltag, Mitgefühl mit praktischen Lösungen und schenkt Orientierung, entlastet und lädt dazu ein, Gewohntes neu zu denken. Bücher für eine neue Generation - ehrlich, mutig, rebellisch, oft mit einem Augenzwinkern und immer mit dem Ziel, Wandel, Wachstum und echte Verbindung möglich zu machen. Denise Rosenberger ist Yogalehrerin. Ihr Unternehmen www.loveyoga.at ist spezialisiert auf Yoga für Frauen, Partneryoga und Yogatherapie. Ihr Wissen über kraftvolle Frauenkräuter lässt sie in ihre Rezepte miteinfließen.